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母嬰健康管理中心，資深月嫂提醒你：哺乳期做四件事=回奶。母乳喂養(yǎng)這四點。如果您做錯了，寶媽的奶水就會越來越少，嚴重的可能就沒有奶了。點：生氣回奶。哺乳期的寶媽一定要保持良好的，更重要的是家人們的配合，制造和諧輕松的家庭環(huán)境。第二點：操勞過度，休息不好回奶。后寶媽的身體是很虛弱的，其是月子期間還要白天晚上的喂奶，根本就休息不好，導(dǎo)致身體健康狀況更差。所以這時除了喂奶以外哄寶寶，洗涮涮等等活計就交給寶爸洗，自己休息好，適當活動活動，有足夠的奶小洪養(yǎng)小寶寶就。不然回奶就等著你了。寶貝長得好才是我們最想要的。第三點：房子紅腫。房子紅腫了就意味著堵奶了，堵奶的產(chǎn)量就會減少，量一少奶就快回去了。所以寶媽們一定要記住了，只要感覺脹了。第四點：氣血不足回奶。氣血不足就是營養(yǎng)不良造成的。所以平時多吃點補氣血的食材，注意營養(yǎng)的合理科學(xué)的搭配。我之前有月子期間飲食注意，大家可以找來看看。對此你有什么看法歡迎評論區(qū)討論。我健健康康坐月子，精美家政，我天天精彩。